Att inte motionera är farligare än Corona pandemin, säger Johan Holmsäter i en debattartikel i DN. Johan Holmsäter är regeringens nationella samordnare för att öka människors fysiska aktivitet.
Holmsäter menar att vi har förlorat kunskapen hur man lever på bästa sätt. Dessutom ser och hör vi överallt hur viktigt det är med fysisk aktivitet. Trots denna information är det färre och färre som omsätter vad de ser och hör till goda vanor. Han kallar det för ”livsstilsanalfabetism”.
Idag sker en enorm polarisering i vårt samhälle. Antingen så är man mycket aktiv, går på gym, springer i skogen eller så är man helt stillasittande. Gruppen som är helt passiv blir större och större trots att vi via alla kanaler ser och hör hur bra det är för oss att röra på oss.
Så här är det:
Endast 7% av den vuxna befolkningen var fysiskt aktiva (måttlig intensitet, mättes med aktivitetsmätare) varje dag. Men 60 % sa att de var aktiva (undersökning 2018 gjord av Hjärt- och lungfonden)
Ljuger den vuxna befolkningen för sig själv? Varför?
Endast 11 % av 14 åriga flickor är fysiskt aktiva en timme om dagen. Endast 17 % av 14 åriga pojkar är fysiskt aktiva en timme om dagen.
Varför är nästan 90 respektive 83% passiva och varför är det skillnad mellan pojkar och flickor?
För ett par decennier sedan rörde sig de flesta människorna tillräckligt varje dag. Enligt Holmsäter gäller det nu att vända den negativa trenden. Att vara stillasittande är farligare än CORONA pandemin på sikt. Holmsäster vill att vi ska vara solidariska. Att vara fysiskt aktiv är att bry sig om sig själv och sitt välbefinnande och på sikt vara solidarisk med samhället (precis som vi är vad det gäller att följa direktiven för CORONA).
Så följ följande direktiv från Holmsäter:
Var fysiskt aktiv (det räcker med att gå eller cykla). Vinsterna blir att du:
Får bättre hälsa
Blir en förebild för barn och ungdomar
På så sätt kommer vår befolkning att må bättre.
Källa:
https://www.dn.se/debatt/vart-stillasittande-liv-ar-den-allra-farligaste-pandemin/