Det kanske är så att du håller dig mycket inomhus för att minska smittspridning. Många träningsanläggningar håller stängt och idrottsföreningar pausar sin verksamhet. Jag tror att det är viktigt med träning och frisk luft i dessa tider. Så varför inte gå ut och träna. Förra veckan tipsade jag om inspirerande inomhusträning men denna veckan blir det utomhusträning.
SISU idrottsböcker erbjuder så länge Corona-viruset håller på en av sina webbplatser öppen för alla (kostar vanligen 150kr). Övningarna kan göras av stora och små. De kan göras i skogen, parken, lekplatsen eller i trädgården. Det finns övningar att göra själv eller i par. Det är enkelt att logga in på mobilen som du tar med dig ut och tränar i friska luften för att sedan må bättre när du håller dig mer hemma….
https://utbildning.sisuidrottsbocker.se/sisu/Traningsserien/pw/outdoor-training/